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Landeshauptstadt Mainz
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Aktiv älter werden

Die Stadt Mainz hält für die Seniorinnen und Senioren ein vielfältiges Angebot an Aktivitäten bereit. Dabei ist die Stadt Veranstalterin, Kooperationspartnerin oder bietet eine Plattform für die Angebote der Akteure aus den Kirchengemeinden, Vereinen und Verbänden. Die Stadt begleitet neue Initiativen im Bereich der Seniorenarbeit und unterstützt die Vernetzung zwischen den Akteuren in den Stadtteilen und der Gesamtstadt.

Seniorenkalender "Aktiv älter werden"

Für alle über 60-jährigen gibt die Landeshauptstadt Mainz den Seniorenkalender heraus. Er erscheint dreimal im Jahr jeweils Anfang Januar, Mai und September und enthält zahlreiche attraktive Hinweise und Termine. Sie erhalten ihn kostenlos im Stadthaus, Rathaus, in den Ortsverwaltungen oder gleich hier als PDF-Datei.

Auszug aus dem Seniorenkalender:

Kreativität

Seniorenwerkstatt der VHS Mainz
Montag – Donnerstag
Angeboten werden Seidenmalerei, Töpfern, textiles Gestalten, Filzen, Specksteinbearbeitung, Musizieren, Theater und vieles mehr. Die Teilnahme an den Werkstattgruppen ist gebührenfrei. Zu bezahlen ist nur das benötigte Material. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Daher ist eine Anmeldung erforderlich.
Informationen und Anmeldung:
Telefon: +49 6131 26 250
www.vhs-mainz.de

Fototreff von Hobbyfotografen
Jeden 3. Donnerstag im Monat , 15 Uhr
Cafe Malete im caritas-zentrum St. Rochus
Emrichruhstr. 33
55120 Mombach

Kultur und Bildung

Die Volkshochschule Mainz hat einen eigenen Bereich
Weiterbildung für Ältere
VHS Mainz
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Telefon: +49 6131 26 250
www.vhs-mainz.de

Die evangelische Erwachsenenbildung Mainz bietet unter dem Punkt "Aktives Altern" Veranstaltungen in mehreren Stadtteilen.
Evangelische Erwachsenenbildung Mainz
Kaiserstr. 37
55116 Mainz
Telefon: +49 6131 96 00 421
www.efb-mainz.de

Studieren 50plus ist ein Angebot des Zentrum für wissenschaftliche Weiterbildung an der Johannes Gutenberg Universität Mainz. Das Angebot richtet sich an Menschen, die sich im Anschluss an ihr Berufs- und/oder Familienleben mit wissenschaftlichen Fragestellungen beschäftigen möchten.

Zentrum für wissenschaftliche Weiterbildung (ZWW)
Petra Morse / Yvonne Wüstenberg
Forum universitatis I
55099 Mainz
Telefon: +49 6131 39-22 133
Fax: +49 6131 39-24 714
studieren-50pluszww.uni-mainzde
www.zww.uni-mainz.de/50plus

"Universität im Rathaus" öffnet den Bürgerinnen und Bürgern das Tor zur Welt der Wissenschaft. Jeweils im Wintersemester, immer an einem Dienstag, berichten Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler im Mainzer Rathaus aus ihren aktuellen Forschungsprojekten.

"Universität im Rathaus" ist ein gemeinsames Projekt der Johannes Gutenberg-Universität Mainz und der Landeshauptstadt Mainz. In Kooperation mit der Allgemeinen Zeitung.

Petra Giegerich
Leiterin Kommunikation und Presse
Johannes Gutenberg-Universität Mainz
55099 Mainz
Telefon: +49 6131 39-22 369
Fax: +49 6131 39-24 139

Sport und Bewegung

Die Mainzer Turn- und Sportvereine haben gezielt Sport- und Bewegungsangebote für Ältere in ihrem Programm. Weitere Angebote finden Sie auch bei den Verbänden und Seniorenzentren. Hier ein Auszug aus unserem Veranstaltungskalender.

BSG Mainz
Wirbelsäulengymnastik
Kegeln
Wassergymnastik
Schwimmen
Koordinationstraining
Gymnastik und Ballspiele
Prellball
Osteoporoseprophylaxe
Infos: +49 6131 4 93 55 27

Deutsche Rheuma-Liga
Funktionstraining
montags 10:00 - 12:00 Uhr
Infos: +49 6131 212 20 63

Deutsches Rotes Kreuz
Seniorengymnastik
Infos: 22 11 17

DJK Bretzenheim
Damengymnastik 50plus
Fit im hohen Alter
Walking
Infos: +49 6131 3 44 10

Fit und gesund Hechtsheim
Gymnastik
Seniorensport
Schwimmen
Pilates
Tai Chi
Aquafitness und Entspannung
Infos: +49 6131 3 29 74 38

Gesundheit für alle
Universität Mainz:
Wirbelsäulengymnastik
Arthrosegymnastik
Herzsport
Lungensport
Sport in der Krebsnachsorge
Infos: +49 6131 22 31 73

Kneipp-Verein Mainz
Sitzgymnastik
Wanderungen
Bewegungstherapie
Wirbelsäulengymnastik und Entspannung
Yoga
Rückenschule
Gymnastik
Gedächtnistraining
Infos: +49 6131 22 69 22

Mainzer Lauftreff
Nordic Walking
Laufen
Infos: +49 6131 83 11 12

Mombacher Turnverein
Qi Gong
Bewegung und Begegnung -
Der „Spielplatz“ für Seniorinnen/Senioren
Gymnastik 60 +
Gymnastik für Männer
Gymnastik für Frauen
Osteoporosegymnastik
Wirbelsäulengymnastik
Entspannungsgymnastik
Walking
Stretching
Rückenfit
Infos: +49 6131 62 56 04

MTV 1817 Mainz
Seniorengymnastik
Sportabzeichen-Treff
Infos: +49 6131 5 24 60

Postsportverein Mainz
Aikido
Gymnastik für Damen +Herren (50+)
Hormon-Yoga
Kegeln
Kyudo
Reiki
Seniorengymnastik
Tanzsport: Paartanz, Standard + Latein,
Single-Tänze
Kreistänze in der Gruppe
Line Dances
Volleyball
Yoga
Wandern
Infos: + 49 6131 23 45 45 AB
www.postsvmainz.de

Sportclub Lerchenberg SCL
Wirbelsäulengymnastik
Männerkonditionstraining
Fit für den Alltag
Fitnesstraining 50 +
Locker und Fit 60 +
Nordic- Walking- Lauftreff
Abteilungen: Tennis/ Tischtennis
Wandern, Schach, Doppelkopf und Boule
Infos: +49 6131 7 24 00

TG Kastel
Seniorengymnastik
Wandern
Infos: +49 6134 43 43

TGM Mainz-Gonsenheim
Seniorengymnastik
Frauengymnastik 50plus
Männergymnastik 50plus
Herz-Kreislauf-Training
Fitness Frauen
Walking
Mittwoch 16:00 Spaziergehgruppe
Infos: +49 6131 4 11 06
„Bewegungsspielräume“ für Menschen mit Demenz
Infos: +49 6131 5 76 37 28

TGS 1899 Gonsenheim
Nordic Walking/ Walking
Boule
Gymnastik und Tanzen für Ältere
Wirbelsäulengymnastik
Fit ab 50-vorbeugende
Gymnastik 50plus
Fit und gesund durchs Leben (Gesundheitssport für Frauen)
Fitnesstraining für Senioren (Männer)
Rücken aktiv (präventiver Gesundheitssport)
Yoga
Pilates
Infos: +49 6131 4 52 17
infotgs-gonsenheimde

TSG Mainz-Bretzenheim
Seniorengymnastik Frauen
Seniorengymnastik Männer
Infos: +49 6131 3 54 71

TSV Schott Mainz
Seniorensport
Gymnastik
Wandern
Infos: +49 6131 68 31 22

TV Hechtsheim
Haltungs- und Wirbelsäulengymnastik
Seniorengymnastik
Volleyball
Walking
Volkstanz
Fit -over fifty-
Fit – over sixty
Infos: +49 6131 5 95 54

TV Laubenheim
Gesundheitssport 60plus
Seniorengymnastik
Walking
Nordic Walking
Gesundheitssport 70plus
Herzsportgruppe
Infos: +49 6131 8 66 01

TV Mainz-Finthen
Wirbelsäulengymnastik
Damengymnastik
Yoga
Rückenfitness
Nordic Walking
Infos: +49 6131 47 77 09

TV Mainz-Weisenau
Rückengerechtes Verhalten
Gymnastik für Frauen
Stuhlgymnastik für Ältere
Pilates
Volleyball 50 +
Walking
Turnen
Infos: +49 6131 83 91 53

TV Mainz-Zahlbach
Gymnastik
Frauengymnastik
Wirbelsäulengymnastik
Fitness
Qi Gong
Infos: + 49 6131 38 56 00

Treffpunkte in den Stadtteilen

Die Seniorentreffs und Seniorenbegegnungsstätten sind unabhängig von ihrer Trägerschaft offen für alle. Die Angebote sind unterschiedlich, bei Interesse haben Sie die Möglichkeit sich selbst einzubringen. "Nachwuchs" ist bei allen immer herzlich willkommen!
Weitere Begegnungsmöglichkeiten wie beispielsweise Stammtische zu bestimmten Themen oder gemeinsames Kochen und Essen finden Sie im Seniorenkalender "Aktiv älter werden".

Altstadt

Oase
DRK Begegnungsstätte für
Familien und Senioren
Schönbornstraße 16
55116 Mainz
Telefon: +49 6131 26 936
Freitag, 13:00 Uhr:
Offener Treff
www.drk-mainz.de

Kolpinghaus
Holzstraße 19
55116 Mainz
Telefon: +49 6130 94 59 82
jeden 2. und 4. Dienstag, 14:30 Uhr:
Offener Treff
www.kolpinghaus-mainz.de

Bretzenheim

Begegnungsstätte der Arbeiterwohlfahrt
Dantestraße 13
55128 Mainz
Telefon: +49 6131 36 29 54
Freitag, 14:00 Uhr:
Offener Treff

Finthen

Begegnungsstätte der Arbeiterwohlfahrt
Poststraße 69
55126 Mainz
Telefon: +49 6131 47 43 05
Freitag, 14:00 Uhr:
Offener Treff

Mehrgenerationenhaus Römerquellen-Treff
Sertoriusring 31
55126 Mainz
Telefon: +49 6131 62 99 09
Donnerstag, 10:00 Uhr:
Bewegungsprogramm "ich bewege mich - mir geht es gut",
weitere Seniorenangebote unter:
www.roemerquellentreff.de

Gonsenheim

AWO Tagesstätte Gonsenheim /Mombach
Pfarrer-Grimm-Straße 3
55124 Mainz
Handy: 01590-3612460
Dienstag bis Donnerstag, 14:00 Uhr:
Offener Treff
www.awo-mainz.de

Stadtteiltreff Gonsenheim e. V.
Am Sportfeld 7g
55124 Mainz
Telefon: +49 6131 68 75 01
Ausflüge, Chor, Musikunterricht, Elsa-Redaktion, Frauenfrühstück,
Näh- und Stricktreff, Beratung u.v.m.
Montag bis Donnerstag, 14:00 bis 17:00 Uhr
(außer in den Schulferien):
Offener Treff
Dienstag, 14:00 Uhr:
Skatrunde
jeden 4. Dienstag, 15:00 Uhr:
Treff 50-99 (Austausch, Vorträge, Filme)
www.stadtteiltreff-gonsenheim.de

Hartenberg/Münchfeld

Begegnungsstätte der Arbeiterwohlfahrt
Am Judensand 69
55122 Mainz
Telefon: +49 6131 38 75 95
Mittwoch, 14:00 Uhr:
Skatrunde
Donnerstag, 14:00 Uhr:
Schach für Senioren, Infos: +49 6131 68 39 16
Freitag, 19:00 bis 22:00 Uhr:
Offener Treff
www.awo-mainz.de

Hechtsheim

DRK-Seniorentreff
in der Radsporthalle Hechtsheim
Heuerstraße 42
55129 Mainz
Handy: 0175-6818219
Dienstag, 14:00 bis 18:00 Uhr:
Demenzcafé (mit Kostenbeitrag, Anmeldung erforderlich!)
Donnerstag, 14:00 bis 18:00 Uhr:
Offener Treff
freitags Beratung nach Absprache
www.drk-mainz.de

Laubenheim

Begegnungsstätte der Arbeiterwohlfahrt
Wilhelm-Leuschner-Straße 14
55130 Mainz
Telefon: +49 61 35 93 18 83
Montag (14-tägig), 16:00 Uhr:
Handarbeiten, basteln, filzen, Infos: 88 22 30 oder 8 78 65
Dienstag, 14:00 Uhr:
Stuhlgymnastik, Skat
jeden 1. Mittwoch, 14:00 Uhr:
Kaffee und Spiele
Donnerstag, 14:00 Uhr:
Handarbeitskreis, Infos: 8 65 16
www.awo-mainz.de


Lerchenberg

ASB-Vitalzentrum
Bürgerhaus Lerchenberg
Hebbelstraße 2
55127 Mainz
Telefon: +49 6131 96 51 03 70
Montag, 10:30 Uhr:
Gymnastik mit dem LC Lerchenberg
Montag, 14:30 Uhr:
PC-Seniorentreff
Dienstag, 15:00 Uhr:
Informationen und Vorträge
Mittwoch, 13:00 Uhr:
Kleine Wanderungen
Mittwoch, 15:00 Uhr:
Offenes Café
Donnerstag, 10:00 Uhr:
Lerchentreff - Integrative Tagesbetreuung
für Menschen mit Demenz
Freitag, 15:00 Uhr:
Fotosprechstunde mit Tipps zum Umgang
mit Digital- und Handykameras
vitalzentrumasb-mainzde
www.asb-vitalzentrum.de

Mombach

Caritas-Haus St. Rochus
Stadtteilzentrum
Emrichruhstraße 33
55120 Mainz
Telefon: +49 6131 62 670
täglich geöffnet
Montag, 13:30 Uhr:
Gehirnjogging / Stuhlgymnastik (im Wechsel)
Mittwoch, 14:30 Uhr:
Gesellschaftsspiele
Mittwoch, 16:00 Uhr:
Spaß am Malen für Anfänger und Fortgeschrittene
Anmeldung: 66 92 097 oder pani_nadjawebde
Donnerstag, 16:00 Uhr:
Spaß am Malen für Anfänger und Fortgeschrittene
Anmeldung: 66 92 097 oder pani_nadjawebde
Freitag, 15:00 Uhr:
Marionettenbau unter Anleitung
www.caritas-mainz.de

Marienborn

Treffpunkt Marienborn e.V.
Am Sonnigen Hang 8-12
55127 Mainz
Informationen: +49 6131 72 09 069 oder 0174-5 30 27 45
Montag, Mittwoch und Freitag, 7:30 bis 9:30 Uhr:
Frühstück
treffpunkt-marienbornt-onlinede
Webseite Treffpunkt Marienborn

Neustadt

Rentnerbund
Richard-Wagner-Straße 5
55118 Mainz
Telefon: +49 6131 22 72 43
Dienstag (14-tägig), 13:00 Uhr:
Handarbeitskreis
Donnerstag, 13:00 Uhr:
Spielenachmittag
Freitag, 13:00 Uhr:
Singkreis

Oberstadt

Café Malta
Gemeindezentrum St. Alban
An der Goldgrube 44
55131 Mainz
Telefon: +49 6131 285 83 39
Dienstag, 14:00 Uhr:
Betreuter Treffpunkt des Malteser Hilfsdienst e.V.
für Menschen mit Demenz
Anmeldung erforderlich!

Weisenau

Begegnungsstätte der Arbeiterwohlfahrt
Karl-Trau-Straße 16
55130 Mainz
Telefon: +49 6131 83 22 74
Dienstag, 14:00 Uhr:
Handarbeitskreis
Mittwoch und Freitag, 14:00 Uhr:
Offener Treff
www.awo-mainz.de