السدادات القطنية والفوط الصحية التقليدية هي منتجات كلاسيكية تستخدم لمرة واحدة وتحتوي دائمًا على مواد بلاستيكية. في الفوط الصحية، تتمثل هذه المواد بشكل أساسي في المواد فائقة الامتصاص، وهي عبارة عن بوليمرات بلاستيكية قابلة للانتفاخ. في السدادات القطنية، توجد المواد البلاستيكية في الألياف البلاستيكية التي تغلف النواة الماصة. عادةً ما يتم تصنيع المنتجات المصنوعة من القطن العضوي بدون هذه المواد البلاستيكية. وفقًا لمجلة Ökotest، فإنها أحيانًا لا تكون موثوقة تمامًا مثل المنتجات التقليدية، ولكنها مع ذلك جيدة للاستخدام.

هناك بديل آخر للمنتجات التقليدية المستخدمة أثناء الدورة الشهرية، وهو المنتجات المصنوعة من القماش. عادة ما تكون هذه المنتجات بنفس شكل نظيراتها التي تستخدم لمرة واحدة. يوصي المصنعون بغسلها بالماء البارد بعد الاستخدام، ثم يمكن غسلها في الغسالة. ومن المزايا الكبيرة لهذه المنتجات أنها تقلل من كمية النفايات بشكل كبير. ولكن يجب أن يؤخذ في الاعتبار استهلاك الطاقة والمياه في عملية التصنيع والتنظيف المنتظم عند حساب الأثر البيئي. وفي الحياة اليومية، يتطلب استخدام هذه المنتجات مزيدًا من التحضير، حيث يجب إعادة المنتجات المستخدمة بعد تغييرها.

عادة ما تكون منتجات الدورة الشهرية هذه عبارة عن إسفنجات طبيعية يمكن قصها حسب الحاجة. ولكن هناك أيضًا إسفنجات دورة شهرية مصنوعة من البلاستيك. يمكن استخدامها مثل السدادات القطنية. بعد الاستخدام، يتم غسل الإسفنجة بالماء البارد. للتنظيف الصحيح بعد الدورة الشهرية وبين الدورات، توضع الإسفنجة الطبيعية في ماء الخل طوال الليل. يمكن أيضًا استخدام الإسفنجيات كوسيلة أمان إضافية مع منتجات الدورة الشهرية الأخرى. الإسفنجية الدورية قابلة للتجديد ويمكن استخدامها لعدة دورات. الإسفنجيات مهمة للتوازن البيئي للبحار. لذلك، يجب الحرص على شراء الإسفنجيات المقطوفة يدويًا من مناطق زراعة خاضعة للرقابة. من عيوبها أنها لا تحتوي عادةً على خيط لسحبها. الإسفنج غير مناسب للنباتيات، لأن الإسفنج ينتمي إلى فئة الكائنات الحية المتعددة الخلايا غير الفقارية.

كما يوحي الاسم، فهي عبارة عن كوب صغير مصنوع من السيليكون الطبي أو المطاط الطبيعي. يتم إدخال كوب الحيض بشكل مشابه للسدادة القطنية، ثم يخلق فراغًا بحيث يتم تجميع دم الحيض بشكل موثوق. تستوعب الكؤوس عادة حجم 3-4 سدادات قطنية، وبالتالي يمكن ارتداؤها لفترة طويلة. بعد الاستخدام، يتم تفريغ الكؤوس أولاً وغليها في نهاية الدورة الشهرية. وفقًا لتقارير تجارب مختلفة على الإنترنت، يتطلب استخدامها بعض الممارسة في البداية. يمكن استخدام كأس الحيض لعدة سنوات وهي بديل منخفض النفايات للغاية.

تعتبر الملابس الداخلية المزودة ببطانة مدمجة تتكون من عدة طبقات جديدة نسبيًا في السوق. الطبقة العلوية تضمن الشعور بالجفاف وتقوم بتوجيه السوائل إلى الداخل. الطبقة الداخلية ماصة ومضادة للبكتيريا. الطبقة السفلية تتكون من غشاء غير منفذ للسوائل. تختلف المواد المستخدمة في صنعها من ماركة إلى أخرى. يمكن أن تكون هذه المواد عبارة عن مواد بلاستيكية ومواد كيميائية مختلفة للطلاء المضاد للبكتيريا. يجب أن تستوعب الملابس الداخلية كمية تعادل اثنين إلى ثلاثة سدادات قطنية. يتم شطف الملابس الداخلية بالماء البارد أولاً ثم يمكن غسلها في الغسالة. 

طريقة خالية تمامًا من النفايات للتعامل مع الدورة الشهرية هي الحيض الحر. وتفترض هذه الطريقة أن النزيف أثناء الدورة الشهرية لا يحدث بشكل مستمر، بل يخرج الدم على شكل تدفقات. مع ممارسة كافية وشعور جيد بالجسم، يمكن استخدام هذه الطريقة لتصريف الدم في المرحاض بشكل محدد. هذه الطريقة لا تناسب كل شخص في فترة الحيض، لأن استخدامها الآمن يعتمد على العديد من العوامل، مثل توفر مرحاض. ومع ذلك، فهي أيضًا طريقة للتعامل مع الدورة الشهرية المنتظمة.