كن لائقًا بدون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. تدريبات اللياقة البدنية مناسبة جدًا لتقوية القوة البدنية وتحسين القدرة على التحمل. في نادي اللياقة البدنية في ماينز، نتدرب معًا ونؤدي تمارين لكامل الجسم مثل تمارين الضغط والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية

تضفي الدوائر والتمارين الجديدة التنوع وتضفي زخمًا جديدًا على التدريب. يتعلق الأمر ببناء العضلات وقوة التحمل. يُطلق على هذا النوع من التدريب اسم "كاليستينكس" ونقوم بتدريبات تاباتا المتقطعة وتدريبات الدائرة مع التركيز على بناء العضلات. نحصل على خطط تدريب مجانية من online-fitness-coaching.com أو مصادر موثوقة أخرى.

كلما أمكن، يتم التدريب في الهواء الطلق. في أشهر الشتاء، نحاول استئجار صالة رياضية محلية. نرحب بكل من يرغب في تحسين لياقته البدنية. باستثناء الأحذية الرياضية وملابس التدريب وحصيرة التدريب، لا تحتاج إلى أي معدات رياضية أو أدوات. لا توجد رسوم عضوية، ولكن في فصل الشتاء يتم تقاسم تكاليف الصالة الرياضية بين جميع الأعضاء.

تاريخ التأسيس: 2019