Por ello, la capital del estado federado, Maguncia, hace un llamamiento a la ciudadanía para que se prepare para las altas temperaturas y preste especial atención a los bebés y niños pequeños, a las personas mayores y a aquellas que necesitan cuidados o asistencia. El calor también puede suponer un problema para las personas jóvenes y sanas.

«El calor no es un mero fenómeno estival, sino que puede convertirse en un grave problema para la salud. Los niños y las personas mayores corren un riesgo especial. Por eso es importante beber suficiente líquido, evitar la exposición directa al sol y cuidarnos unos a otros», afirma la concejala de Asuntos Sociales, Jana Schmöller.

Cuando hay alertas por calor activas, el Ayuntamiento recomienda tres reglas básicas sencillas: evitar el calor, mantener el cuerpo fresco y beber suficiente líquido, así como proteger las viviendas del sobrecalentamiento. En la medida de lo posible, las actividades deportivas al aire libre deberían realizarse por la mañana, y las compras o las visitas al médico, durante la mañana. Recuerde también siempre la protección solar, sobre todo en el caso de los niños. 

Quienes cuiden de familiares o personas dependientes deben prestar especial atención a que estas ingieran líquidos con regularidad y en cantidad suficiente, y a que no se expongan innecesariamente al calor.

La aplicación gratuita «Gut versorgt in Mainz» también ofrece ayuda en este sentido, ya que el verano pasado se amplió con un icono dedicado a la protección contra el calor. Esta aplicación para personas mayores y de salud ya la utilizan más de 120 municipios de toda Alemania y reúne información sobre ofertas de salud, ocio, cuidados y asesoramiento en Maguncia.

«La aplicación responde a preguntas muy prácticas de la vida cotidiana: ¿Bebo lo suficiente? ¿Cómo debo comportarme cuando hace calor? ¿Cómo ventilo correctamente? ¿Cuándo es mejor quedarme en casa?», explica Schmöller. «Además, muestra de un vistazo dónde se encuentran las fuentes de agua potable, las estaciones de recarga de botellas o los lugares frescos en Maguncia». La oferta se complementa con alertas actualizadas del Servicio Meteorológico Alemán. «Por eso, nuestro consejo es: activa las notificaciones push para que las alertas de calor te lleguen directamente al smartphone».

La concejala de Medio Ambiente, Janina Steinkrüger, afirma: «No hay que subestimar los efectos del calor sobre la salud. Incluso las personas jóvenes y sanas deberían evitar la práctica de deportes de competición y el esfuerzo físico intenso. Beber suficiente líquido es una de las medidas más eficaces contra los problemas de salud relacionados con el calor. Por ello, la concejala de Medio Ambiente, Janina Steinkrüger, destaca las posibilidades de abastecerse de agua potable gratuita en el término municipal: «Quien salga a la calle con temperaturas veraniegas debería llevar siempre consigo una botella». En nuestras fuentes y en las numerosas estaciones de recarga del término municipal, se puede rellenar gratuitamente con agua fresca del grifo».

Las estaciones de recarga se reconocen por una pegatina específica y están repartidas por todo el término municipal. A ello se suman los puntos públicos de agua potable, así como las numerosas fuentes y zonas de juegos acuáticos, que proporcionan refresco especialmente en los días de calor.

«Las fuentes y las zonas de juegos acuáticos mejoran la calidad de la estancia y contribuyen a crear un ambiente urbano más agradable. Crean lugares en los que la gente puede tomarse un respiro y refrescarse en los días de calor», subraya Steinkrüger.