Informacje dotyczące ciepła
Lato, słońce, słońce - Agencja Zieleni i Środowiska przygotowała kilka przydatnych wskazówek, jak żyć i cieszyć się najpiękniejszą porą roku w naszym małym mieście w dobrym nastroju i zdrowiu.
Dla wielu mieszkańców Moguncji miesiące letnie z promiennym słońcem to najpiękniejsza pora roku. Jednak ze
względu na postępujące zmiany klimatyczne również w Moguncji, w miesiącach letnich należy spodziewać się coraz wyższych temperatur, upalnych dni, fal upałów i ekstremalnych warunków pogodowych.
Z jednej strony wyższe temperatury oznaczają więcej letnich dni z błękitnym niebem i pogodą sprzyjającą kąpielom. Z drugiej strony długotrwałe okresy upałów z maksymalnymi temperaturami w ciągu dnia przekraczającymi 30°C i temperaturami w nocy powyżej 20°C mają negatywny wpływ na samopoczucie. Mogą one poważnie zaszkodzić organizmowi ludzkiemu.
W szczególności brak nocnego ochłodzenia uniemożliwia organizmowi prawidłową regenerację po upale w ciągu dnia.
W rezultacie mogą pojawić się wysypki skórne, skurcze łydek i obrzęki nóg. Typowymi objawami obciążenia układu sercowo-naczyniowego są zawroty głowy, bóle głowy, wyczerpanie i oszołomienie.
Szczególnie w gęsto zabudowanej starej i nowej części miasta, a także w historycznych centrach dzielnic nie należy lekceważyć wpływu tych czynników na samopoczucie i zdrowie.
W nagłych wypadkach należy dzwonić pod numer 112.
W upalne dni należy dbać o siebie i osoby w swoim otoczeniu.
Nie wszyscy ludzie w równym stopniu odczuwają skutki ekstremalnych upałów. Szczególnie narażone są:
- osoby powyżej 65 roku życia
- osoby mieszkające samotnie i wymagające opieki
- osoby cierpiące na choroby aktualne i przewlekłe
- niemowlęta, małe dzieci i kobiety w ciąży
- osoby niedożywione lub z nadwagą
- Osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną na świeżym powietrzu
- Osoby bezdomne i mieszkające na ulicy
- Osoby regularnie spożywające alkohol lub narkotyki
Jak radzić sobie z upałem?
Gdzie mogę znaleźć fajniejsze miejsca?
W upalne dni chłodne miejsca mogą zapewnić ochłodę i pomóc na chwilę odpocząć od stresu związanego z upałem.
Chłodne (lub przynajmniej chłodniejsze) miejsca mogą znajdować się na zewnątrz: na przykład w zacienionych parkach i lasach, w bezpośrednim sąsiedztwie fontann lub nad Renem. Również wizyta na basenie lub nad jeziorem może zapewnić ochłodę.
Chłodne miejsca wewnątrz można znaleźć albo w klimatyzowanych pomieszczeniach, takich jak kina, centra handlowe i sklepy, albo w budynkach, które ze względu na swoją konstrukcję nie nagrzewają się tak szybko – na przykład w (niektórych) muzeach i kościołach.
W Moguncji jest kilka miejsc, w których można się nieco ochłodzić w upalne dni. Zawsze należy samodzielnie sprawdzić, czy dane miejsce oferuje odpowiednią możliwość ochłody.