Informacje dotyczące ciepła
Lato, słońce, promienie słoneczne – Urząd ds. Zieleni i Środowiska przygotował dla Państwa przydatne wskazówki dotyczące upałów, abyście mogli z dobrym nastrojem i w zdrowiu przeżyć i cieszyć się najpiękniejszą porą roku w naszym miasteczku. Ponadto udostępniamy Państwu plan działania na wypadek upałów stolicy kraju związkowego, Moguncji, zatytułowany „Człowiek i zdrowie”.
Aby móc wyświetlić treści zewnętrzne, należy je otworzyć, klikając przycisk „Udostępnij treści zewnętrzne”. W tym celu dostawca umieszcza pliki cookie i gromadzi dane dotyczące zachowań użytkownika. Użytkownik może w dowolnym momencie cofnąć swoją zgodę w ustawieniach ochrony danych pod adresem www.mainz.de/datenschutz (Otwiera się w nowej karcie).
3 podstawowe zasady obowiązujące w przypadku aktywnego ostrzeżenia przed upałami
1. Unikajcie upałów!
2. Dbajcie o to, by organizm nie przegrzał się, i pamiętajcie o odpowiednim nawodnieniu oraz uzupełnianiu elektrolitów
3. Utrzymujcie w mieszkaniu chłód!
Dla wielu mieszkańców Moguncji miesiące letnie z promiennym słońcem to najpiękniejsza pora roku. Jednak ze
względu na postępujące zmiany klimatyczne również w Moguncji, w miesiącach letnich należy spodziewać się coraz wyższych temperatur, upalnych dni, fal upałów i ekstremalnych warunków pogodowych.
Z jednej strony wyższe temperatury oznaczają więcej letnich dni z błękitnym niebem i pogodą sprzyjającą kąpielom. Z drugiej strony długotrwałe okresy upałów z maksymalnymi temperaturami w ciągu dnia przekraczającymi 30°C i temperaturami w nocy powyżej 20°C mają negatywny wpływ na samopoczucie. Mogą one poważnie zaszkodzić organizmowi ludzkiemu.
W szczególności brak nocnego ochłodzenia uniemożliwia organizmowi prawidłową regenerację po upale w ciągu dnia.
W rezultacie mogą pojawić się wysypki skórne, skurcze łydek i obrzęki nóg. Typowymi objawami obciążenia układu sercowo-naczyniowego są zawroty głowy, bóle głowy, wyczerpanie i oszołomienie.
Szczególnie w gęsto zabudowanej starej i nowej części miasta, a także w historycznych centrach dzielnic nie należy lekceważyć wpływu tych czynników na samopoczucie i zdrowie.
W nagłych wypadkach należy dzwonić pod numer 112.
W upalne dni należy dbać o siebie i osoby w swoim otoczeniu.
Nie wszyscy ludzie w równym stopniu odczuwają skutki ekstremalnych upałów. Szczególnie narażone są:
- osoby powyżej 65 roku życia
- osoby mieszkające samotnie i wymagające opieki
- osoby cierpiące na choroby aktualne i przewlekłe
- niemowlęta, małe dzieci i kobiety w ciąży
- osoby niedożywione lub z nadwagą
- Osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną na świeżym powietrzu
- Osoby bezdomne i mieszkające na ulicy
- Osoby regularnie spożywające alkohol lub narkotyki
Jak radzić sobie z upałem?
Gdzie mogę znaleźć fajniejsze miejsca?
W upalne dni chłodne miejsca mogą zapewnić ochłodę i pomóc na chwilę odpocząć od stresu związanego z upałem.
Chłodne (lub przynajmniej chłodniejsze) miejsca mogą znajdować się na zewnątrz: na przykład w zacienionych parkach i lasach, w bezpośrednim sąsiedztwie fontann lub nad Renem. Również wizyta na basenie lub nad jeziorem może zapewnić ochłodę.
Chłodne miejsca wewnątrz można znaleźć albo w klimatyzowanych pomieszczeniach, takich jak kina, centra handlowe i sklepy, albo w budynkach, które ze względu na swoją konstrukcję nie nagrzewają się tak szybko – na przykład w (niektórych) muzeach i kościołach.
W Moguncji jest kilka miejsc, w których można się nieco ochłodzić w upalne dni. Zawsze należy samodzielnie sprawdzić, czy dane miejsce oferuje odpowiednią możliwość ochłody.
Akcja „Cool Summer Mainz”: hotele w Moguncji oferują pokoje w obniżonych cenach
Parki i tereny zielone
Zacienione miejsca
Fontanna (bez wody pitnej, bez wstępu)
Wodne place zabaw
Baseny i jeziora (w Moguncji i okolicach)
Lokalna rekreacja / las
Kościoły
Plan działania na wypadek upałów w stolicy kraju związkowego, Moguncji
Plan działania na wypadek upałów „Człowiek i zdrowie” stanowi element ogólnomiejskiej strategii dostosowania się do skutków zmian klimatycznych. Obejmuje on działania zapobiegawcze, uwzględnia istniejące struktury i ma na celu ochronę zdrowia oraz dobrobytu mieszkańców Moguncji.
Jest to kluczowe narzędzie stolicy kraju związkowego, Moguncji, służące proaktywnej ochronie zdrowia w przypadku ostrzeżeń przed upałami wydawanych przez Niemiecką Służbę Meteorologiczną (DWD) oraz wzmocnieniu odporności mieszkańców miasta na rosnące obciążenia związane z upałami. Plan działania na wypadek upałów obejmuje przede wszystkim działania krótko- i średnioterminowe, które władze miejskie mogą bezpośrednio wdrażać, inicjować lub koordynować. Plan działania na wypadek upałów jest dostępny do pobrania tutaj:
Więcej informacji na temat ogólnej strategii „Dostosowanie się do zmian klimatu” można znaleźć tutaj:
Plan działania na wypadek upałów w miejskich żłobkach
Letnie upały stanowią szczególne wyzwanie dla dzieci i pracowników naszych placówek opieki dziennej.
Niniejszy przewodnik ma na celu zapewnienie kierownictwu jasnych wytycznych dotyczących tego,
- kiedy należy podjąć działania
- jakie środki są dostępne
- oraz co należy przekazać i udokumentować.
Celem wszystkich działań jest ochrona dzieci i pracowników.