Informations sur la chaleur
L'été, le soleil, le soleil - l'Office des espaces verts et de l'environnement a réuni pour vous des conseils utiles pour vivre et profiter de la plus belle saison de notre petite ville dans la bonne humeur et en bonne santé.
Pour de nombreux habitants de Mayence, les mois d'été ensoleillés sont la plus belle période de l'année.
Cependant, en raison du changement climatique qui touche également Mayence, il faut s'attendre à des températures de plus en plus élevées, des journées chaudes, des vagues de chaleur et des températures extrêmes pendant les mois d'été.
D'un côté, des températures plus élevées signifient plus de journées estivales avec un ciel bleu et un temps propice à la baignade. D'un autre côté, les périodes de chaleur prolongées avec des températures maximales journalières supérieures à 30 °C et des températures nocturnes supérieures à 20 °C ont un impact négatif sur le bien-être. Elles peuvent nuire gravement à l'organisme humain.
En raison notamment de l'absence de rafraîchissement nocturne, le corps ne peut plus se remettre correctement de la chaleur diurne.
Il peut en résulter des éruptions cutanées, des crampes dans les mollets et des gonflements dans les jambes. Les symptômes typiques d'une sollicitation excessive du système cardiovasculaire sont les vertiges, les maux de tête, l'épuisement et la somnolence.
Les effets sur le bien-être et la santé ne doivent pas être sous-estimés, en particulier dans les quartiers anciens et nouveaux densément construits ainsi que dans les centres historiques des quartiers.
En cas d'urgence, composez le 112.
Prenez soin de vous et des personnes qui vous entourent lors des journées chaudes.
Tout le monde ne supporte pas la chaleur extrême de la même manière. Les personnes particulièrement vulnérables sont :
- les personnes âgées de 65 ans et plus
- les personnes vivant seules et dépendantes
- les personnes souffrant de maladies actuelles et chroniques
- les nourrissons, les enfants en bas âge et les femmes enceintes
- les personnes souffrant de malnutrition ou de surpoids
- Personnes effectuant un travail physique pénible en extérieur
- Les sans-abri et les personnes sans domicile fixe
- Personnes qui consomment régulièrement de l'alcool ou des drogues
Comment gérer la chaleur ?
Où trouver des endroits plus frais ?
Les endroits frais peuvent apporter un peu de fraîcheur lors des journées chaudes et aider à se remettre du stress lié à la chaleur pendant un certain temps.
Les endroits frais (ou du moins plus frais) peuvent se trouver à l'extérieur : par exemple dans les parcs et les forêts ombragés, à proximité immédiate de fontaines ou au bord du Rhin. Une visite à la piscine ou à un lac de baignade peut également vous rafraîchir.
À l'intérieur, vous trouverez des endroits frais soit dans des pièces climatisées telles que les cinémas, les centres commerciaux et les magasins, soit dans des bâtiments qui, de par leur conception, ne se réchauffent pas aussi rapidement, par exemple dans (certains) musées et églises.
À Mayence, il existe plusieurs endroits où vous pouvez vous détendre pendant les journées chaudes. Veuillez toujours vérifier par vous-même si l'endroit en question vous offre une possibilité de vous rafraîchir qui vous convient.