Hitzeinformationen
Sommer, Sonne, Sonnenschein - das Grün- und Umweltamt hat für Sie nützliche Hitzetipps zusammengestellt, um mit guter Laune und gesund die schönste Jahreszeit in unserem Städtchen zu leben und zu genießen. Zusätzlich steht Ihnen hier der Hitzaktionsplan der Landeshauptstadt Mainz "Mensch und Gesundheit" zur Verfügung.
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3 Grundregeln bei aktiver Hitzewarnung
1. Meiden Sie die Hitze!
2. Halten Sie Ihren Körper kühl, achten Sie auf ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr
3. Halten Sie Ihre Wohnung kühl!
Für viele Mainzer:innen sind die Sommermonate mit strahlendem Sonnenschein die schönste Zeit im Jahr.
Aufgrund des auch in Mainz fortschreitenden Klimawandels sind jedoch in den Sommermonaten zunehmend hohe Temperaturen, heiße Tage, Hitzewellen und -extreme zu erwarten.
Auf der einen Seite bedeuten höhere Temperaturen mehr Sommertage mit blauem Himmel und Badewetter. Auf der anderen Seite wirken sich langanhaltende Hitzeperioden mit Tageshöchsttemperaturen von mehr als 30°C und nächtlichen Temperaturen über 20°C belastend auf das Wohlbefinden aus. Sie können dem menschlichen Organismus ernsthaft schaden.
Insbesondere durch die fehlende nächtliche Abkühlung kann sich der Körper nicht mehr richtig von der Hitze tagsüber erholen.
Als Folge können Hautausschläge, Wadenkrämpfe und Schwellungen in den Beinen auftreten. Typische Symptome für eine Belastung des Herz-Kreislauf-Systems sind Schwindel, Kopfschmerzen, Erschöpfung und Benommenheit.
Besonders in der dicht bebauten Alt- und Neustadt sowie in den historisch gewachsenen Ortskernen der Stadtteile sollten die Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Gesundheit nicht unterschätzt werden.
Im Notfall wählen Sie die Nummer 112.
Achten Sie an heißen Tagen gut auf sich und auf Menschen in ihrer Umgebung.
Nicht allen Menschen macht extreme Hitze gleichermaßen zu schaffen. Besonders stark gefährdet sind:
- Menschen ab dem 65. Lebensjahr
- Menschen, die alleine leben und pflegebedürftig sind
- Menschen mit aktuellen und chronischen Erkrankungen
- Säuglinge, Kleinkinder und Schwangere
- Menschen mit Unterernährung oder Übergewicht
- Personen, die körperlich schwer im Freien arbeiten
- Obdach- und Wohnungslose
- Menschen, die regelmäßig Alkohol oder Drogen konsumieren
Wie mit der Hitze umgehen?
Wo finde ich kühlere Orte?
Kühle Orte können an heißen Tagen für Abkühlung sorgen und dabei helfen, sich für einige Zeit vom Hitzestress zu erholen.
Kühle (oder zumindest kühlere) Orte können sich draußen befinden: Zum Beispiel in schattigen Parkanlagen und Wäldern, in unmittelbarer Nähe zu Springbrunnen oder am Rhein. Auch ein Besuch im Schwimmbad oder an einem Badesee kann für Abkühlung sorgen.
Kühle Orte drinnen finden Sie entweder in klimatisierten Räumen wie Kinos, Shoppingzentren und Geschäften, oder in Gebäuden, die sich aufgrund ihrer Bauart nicht so schnell aufheizen – zum Beispiel in (einigen) Museen und Kirchen.
In Mainz gibt es einige Orte, an denen es sich an heißen Tagen etwas erholen lässt. Bitte prüfen Sie immer selbst, ob der jeweilige Ort eine für Sie angemessene Abkühlungsmöglichkeit bietet.
Aktion "Cool Summer Mainz": Mainzer Hotels bieten vergünstigte Zimmer
Parks und Grünflächen
Schattige Plätze
Brunnen (kein Trinkwasser, kein Betreten)
Wasserspielplätze
Schwimmbäder und Badeseen (in Mainz und Umgebung)
Naherholung / Wald
Kirchen
Hitzaktionsplan der Landeshauptstadt Mainz
Der Hitzeaktionsplan „Mensch und Gesundheit“ stellt einen Baustein der gesamtstädtischen Strategie zur Anpassung an die Folgen des Klimawandels dar. Er bündelt präventive Maßnahmen, bezieht bestehende Strukturen ein und ist auf die Gesundheit und das Wohl der Mainzer Bevölkerung ausgerichtet.
Es handelt sich dabei um ein zentrales Instrument der Landeshauptstadt Mainz, um bei Hitzewarnungen des Deutschen Wetterdienstes (DWD) proaktiv die Gesundheit zu schützen und die Resilienz der Stadtbevölkerung gegenüber zunehmender Hitzebelastung zu stärken. Der Hitzeaktionsplan umfasst vor allem kurzfristige und mittelfristige Maßnahmen, welche die Stadtverwaltung direkt umsetzen, initiieren oder koordinieren kann. Der Hitzeaktionsplan steht Ihnen hier zum Download zur Verfügung:
Weitere Informationen zur Gesamtstrategie "Anpassung an den Klimawandel" finden Sie hier:
Hitzeaktionsplan städt. Kitas
Sommerliche Hitze stellt die Kinder und Mitarbeitenden in unseren Kindertagesstätten vor besondere Herausforderungen.
Dieser Leitfaden soll den Leitungen eine klare Orientierung geben,
- wann Handlungsbedarf besteht
- welche Maßnahmen zur Verfügung stehen
- und was kommuniziert und dokumentiert werden muss.
Ziel aller Maßnahmen ist der Schutz von Kindern und Mitarbeitenden.