Один раз на тиждень у Народному парку збираються жінки віком від 60 років різного походження. Те, що починалося як заняття фізичними вправами, з часом перетворилося на згуртовану спільноту. Окрім спільних пробіжок, основну увагу приділяють спілкуванню, спільним заходам та екскурсіям, а також взаємній підтримці.

Керує групою бігунок Закія Амаллах, муніципальна медсестра для районів Бретценхайм, Драйс, Лерхенберг та Марієнборн. З листопада 2025 року вона також відповідає за міжкультурну роботу з людьми похилого віку. На цій посаді вона супроводжує учасниць та разом з ними розробляє програми, що поєднують фізичну активність, здоров’я та соціальну участь.

Під час свого візиту Яна Шмеллер поговорила з учасницями про їхній досвід та про те, що ця група означає для них особисто.

«Тут йдеться про набагато більше, ніж просто фізичні вправи»

«Те, що тут виникло за останні три роки, дуже мене зворушує. Коли жінки тиждень за тижнем збираються разом, бігають, сміються, розповідають історії та підтримують одна одну, то виникає щось, що виходить далеко за межі фізичних вправ. Виникає спільнота», — каже завідувачка відділу соціальних питань Яна Шмеллер.

Саме для людей похилого віку такі доступні ініціативи є важливими: вони сприяють зміцненню здоров’я та самостійності, налагоджують соціальні контакти та допомагають подолати самотність.

«Кожна учасниця приносить із собою власну життєву історію, свій досвід та свою культуру. Саме ця різноманітність робить групу такою цінною. Тут живе спільнота — а отже, і участь та інтеграція в найкращому сенсі», — зазначає Шмеллер.

«Громадська сестра плюс»: програми, що досягають людей

Група бігунів діє в рамках програми «Громадська медсестра плюс». Ця ініціатива столиці землі Майнца реалізується Управлінням соціальних послуг і спрямована на людей похилого віку, які ще не потребують догляду, але бажають отримати консультації та підтримку для самостійного життя в літньому віці.

Фахівці «Gemeindeschwester plus» приділяють час, вислуховують і консультують з питань повсякденного життя — наприклад, щодо мобільності, адаптації житла або самотності. Вони інформують про пропозиції щодо фізичної активності, зустрічей та культурних заходів і забезпечують доступ до відповідних консультаційних центрів. За бажанням також здійснюються візити додому.

При цьому самі фахівці не надають догляду. Якщо виникає потреба у підтримці з боку служби догляду чи опіки, вони налагоджують контакт із центрами догляду та іншими відповідними службами.

Важливою частиною роботи є також уважне вислуховування того, що саме потрібно місцевим літнім людям. Досвід, отриманий під час розмов, враховується при вдосконаленні існуючих та розробці нових пропозицій.

«Для мене „Gemeindeschwester plus“ означає: спостерігати, слухати та разом знаходити рішення. Група для бігу — чудовий приклад того, як із потреби може виникнути пропозиція, яка об’єднує людей і приносить їм користь», — підкреслює Шмеллер.

Здоров’я в літньому віці: захід німецькою та арабською мовами

Тема здоров’я також відіграє важливу роль у міжкультурній роботі з людьми похилого віку. 22 листопада 2026 року в Ісламському культурному товаристві (IKV Mainz e. V.) відбудеться захід, присвячений темі «Психічне здоров’я в літньому віці».

Захід спрямований, насамперед, на людей похилого віку й відбудеться з 15:00 до 18:00 німецькою та арабською мовами. Це має на меті зробити інформацію про психічне здоров’я в літньому віці максимально доступною, незалежно від мовних бар’єрів.

Міцна спільнота

Розвиток групи бігунів показує, наскільки важливими є особисті зустрічі в літньому віці. Завдяки регулярним фізичним вправам утворилася спільнота, яка мотивує одна одну, планує спільні заходи та підтримує членів групи навіть поза щотижневими зустрічами.

«Я щиро дякую жінкам за їхню відкритість, відданість та сердечність, з якими вони формують цю групу. Вони демонструють, скільки сили криється у спільноті. Я сподіваюся, що ще багато літніх жінок відкриють для себе такі ініціативи та відчують: я не сама — я є частиною спільноти».

Програма «Gemeindeschwester plus» діє на всій території міста Майнца і фінансується Міністерством праці, соціальних справ, у справах жінок, сім’ї та молоді землі Рейнланд-Пфальц за рахунок муніципальних коштів. Мета програми — надати літнім людям можливість якомога довше вести самостійне життя у звичному для них оточенні.