Raz w tygodniu kobiety w wieku od 60 lat, pochodzące z różnych środowisk, spotykają się w Volksparku. To, co zaczęło się jako zajęcia ruchowe, stało się obecnie zgraną społecznością. Oprócz wspólnego biegania najważniejsze są wymiana doświadczeń, wspólne działania i wycieczki, a także wzajemne wsparcie.

Grupą biegową kieruje Zakia Amallah, pielęgniarka środowiskowa obsługująca dzielnice Bretzenheim, Drais, Lerchenberg i Marienborn. Od listopada 2025 roku odpowiada ona również za międzykulturową pracę z seniorami. Pełniąc tę funkcję, towarzyszy uczestniczkom i wspólnie z nimi opracowuje oferty łączące aktywność fizyczną, zdrowie i uczestnictwo społeczne.

Podczas swojej wizyty Jana Schmöller rozmawiała z uczestniczkami o ich doświadczeniach oraz o tym, co grupa oznacza dla nich osobiście.

„Chodzi tu o znacznie więcej niż tylko aktywność fizyczną”

„To, co powstało tutaj w ciągu ostatnich trzech lat, bardzo mnie wzrusza. Kiedy kobiety spotykają się tydzień po tygodniu, wspólnie biegają, śmieją się, opowiadają historie i są dla siebie nawzajem, powstaje coś, co wykracza daleko poza sam ruch. Powstaje wspólnota” – mówi Jana Schmöller, dyrektorka ds. spraw społecznych.

Takie łatwo dostępne oferty są szczególnie ważne dla osób starszych: sprzyjają zdrowiu i samodzielności, tworzą kontakty społeczne i przeciwdziałają samotności.

„Każda uczestniczka wnosi swoją historię życia, doświadczenia i kulturę. To właśnie ta różnorodność sprawia, że grupa jest tak cenna. Tutaj przeżywa się wspólnotę – a wraz z nią uczestnictwo i integrację w najlepszym tego słowa znaczeniu” – dodaje Schmöller.

Pielęgniarka gminna plus: oferty, które docierają do ludzi

Grupa biegowa działa w ramach programu „Gemeindeschwester plus”. Oferta stolicy kraju związkowego Moguncji jest realizowana przez Urząd ds. Świadczeń Socjalnych i skierowana do osób starszych, które nie wymagają jeszcze opieki, ale pragną porad i wsparcia w prowadzeniu samodzielnego życia na starość.

Specjaliści z programu „Gemeindeschwester plus” poświęcają czas, słuchają i doradzają w kwestiach związanych z codziennym życiem – na przykład dotyczących mobilności, dostosowania mieszkania lub samotności. Informują o ofertach ruchowych, spotkań towarzyskich i kulturalnych oraz pośredniczą w uzyskaniu dostępu do odpowiednich punktów kontaktowych. Na życzenie odbywają się również wizyty domowe.

Specjaliści ci sami nie świadczą jednak opieki. Jeśli konieczne jest wsparcie ze strony służb opiekuńczych lub pielęgnacyjnych, nawiązują kontakt z ośrodkami opieki oraz kierują do innych odpowiednich placówek.

Ważną częścią pracy jest również uważne wsłuchiwanie się w potrzeby lokalnej społeczności osób starszych. Doświadczenia zebrane podczas rozmów są wykorzystywane do dalszego rozwoju istniejących oraz tworzenia nowych ofert.

„Program „Pielęgniarka gminna plus” oznacza dla mnie: obserwować, słuchać i wspólnie znajdować rozwiązania. Grupa biegowa jest pięknym przykładem tego, jak z potrzeby może powstać oferta, która łączy ludzi i działa na ich korzyść” – podkreśla Schmöller.

Zdrowie w starszym wieku: wydarzenie w języku niemieckim i arabskim

Również temat zdrowia odgrywa ważną rolę w międzykulturowej pracy z seniorami. 22 listopada 2026 r. w Islamskim Stowarzyszeniu Kulturalnym (IKV Mainz e. V.) odbędzie się wydarzenie poświęcone zdrowiu pod hasłem „Zdrowie psychiczne w podeszłym wieku”.

Wydarzenie skierowane jest przede wszystkim do osób starszych i odbędzie się w godzinach od 15:00 do 18:00 w języku niemieckim i arabskim. Ma to na celu udostępnienie informacji dotyczących zdrowia psychicznego w starszym wieku w sposób jak najbardziej przystępny i niezależny od barier językowych.

Silna społeczność

Rozwój grupy biegowej pokazuje, jak ważne są osobiste spotkania w podeszłym wieku. Dzięki regularnej aktywności fizycznej powstała społeczność, której członkowie motywują się nawzajem, planują wspólne przedsięwzięcia i wspierają się nawzajem również poza cotygodniowymi spotkaniami.

„Serdecznie dziękuję kobietom za ich otwartość, zaangażowanie i serdeczność, z jaką kształtują tę grupę. Pokazują one, jak wielką siłę kryje w sobie wspólnota. Mam nadzieję, że jeszcze wiele starszych kobiet odkryje dla siebie takie inicjatywy i doświadczy: nie jestem sama – należę do tej grupy”.

Program „Gemeindeschwester plus” jest realizowany na terenie całego miasta Moguncji i finansowany przez Ministerstwo Pracy, Spraw Socjalnych, Kobiet, Rodziny i Młodzieży kraju związkowego Nadrenii-Palatynatu, a także ze środków gminnych. Celem programu jest umożliwienie osobom starszym jak najdłuższego prowadzenia samodzielnego życia w znanym im otoczeniu.