Bewegung im Alter - aktiv und vital mit 60+ (Männer 60+)
Ganzheitliches Bewegungsprogramm für mehr Beweglichkeit, Mobilität und Wohlbefinden. Sanfte Übungen, Yoga, Atemtechniken und Entspannung fördern Körperbewusstsein, innere Ruhe und Lebensfreude - achtsam und alltagstauglich.
Das ganzheitliche Programm findet in einer reinen Männergruppe (im Alter 60+) an sechs aufeinanderfolgenden Terminen statt. Die Dauer eines Termins beträgt 90 Minuten.
Hinweis: Es sind noch Plätze frei für die Gruppe der Männer!
Die Leitung des Angebots hat Katrin Hönig, erfahrene Yogatherapeutin und Achtsamkeitstrainerin.
Ein Angebot von Aktiv älter werden, Landeshauptstadt Mainz
Das Angebot ist kostenfrei.
Hinweis
Die Plätze sind begrenzt, deshalb ist eine Anmeldung vorab an das Team Leben im Alter unter 06131 12-2755 oder seniorenarbeit@stadt.mainz.de erforderlich.